फैट बर्निंग के लिए कितनी हार्ट रेट चाहिए?

फैट-बर्निंग जोन के लिए, उसकी हार्ट रेट 185 का 70 प्रतिशत होनी चाहिए, जो लगभग 130 बीट्स पर मिनट है।